IASA GRUPO 3: Módulo 2.1 (Stephanie Hoyos)

UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS ESPE

IASA

STEPHANIE HOYOS Curso: 9483

1.- AUTOCONOCIMIENTO

1.-Realiza un cuadro como el que se presenta a continuación y escribe 5 conductas positivas y con 5 negativas que repites habitualmente, por ejemplo: “Yo soy… estudioso”, “Yo soy… desordenado”. Si puedes llenar este cuadro con alguien que te conozca bien como un familiar o una amigo/a de mucho tiempo, mejor.

5 Yo soy positivos	5 Yo soy negativos
Yo soy Chistosa Yo soy Amigable Yo soy Respetuosa Yo soy Puntual Yo soy Responsable	Yo soy Desordenada Yo soy Perezosa Yo soy Distraída Yo soy Dormilona Yo soy Insegura

Respóndete:

¿Qué fue más fácil identificar, las conductas positivas o las negativas?

¿Por qué?

Las conductas positivas porque normalmente uno se da cuenta de las cosas buenas que hace y de las malas casi no.

¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos bien o en las que hacemos mal?

A veces en las que hacemos mal porque tenemos que mejorar.

¿Qué es más valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?

Fijarse en lo negativo

2.-

3.- Haz un listado de tus 5 talentos principales

1.- Toco el violín

2.- Leo partituras

3.- Soy buena en Biología

4.- Canto

5.- Se dormir bastante

2.- Imagen personal

Responde las siguientes preguntas que te harán evaluar cómo te sientes con tu imagen personal:

¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?

Me siento bien, siento que soy linda, segura de mí misma.

2. ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en televisión o en internet?

Tranquila porque no creo que la belleza sea lo más importante en una persona.

3. ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física?

Físicamente creo que piensan que soy linda.

4. ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes incómodo/a mostrando tu cuerpo?

No me siento incómoda, me gusta el ejercicio aunque soy un poco perezosa.

5. ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?

No le doy mucha importancia a la apariencia, pero si me cuido.

6. ¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia? ¿Lo aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?

Lo acepto sin vergüenza.

7. Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo

1. Mis ojos

2. Mi nariz

3. Mis manos

4. Mi cabello

Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia física

1. Soy amable

2. Soy Divertida

3. Soy chistosa

4. Soy puntual

5. Soy responsable

2.-

3.- El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto hacia los demás y lo que los demás encuentran en mí.

Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona que te conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de confianza:

Lo que dejo que otros vean de mí	Lo que otros ven de mí y no me doy cuenta
-Soy puntual -Soy amigable -Soy enojona -Soy chistosa - Soy divertida	- Competitiva - Buena conversadora - Genero confianza - Cautelosa - Berrinchuda
Lo que no dejo que otros vean de mí	Lo que yo creo que otros piensan de mí
- Soy sensible - Soy bastante explosiva - Tengo mal carácter - No soy romántica - Soy tímida	- Soy muy molestosa - Que hablo mucho - Que me enojo rápido - Que duermo mucho - Que salgo mucho

3.- AUTORESPETO Y AUTOESTIMA

FACTORES INTERNOS	FACTORES EXTERNOS
DEBILIDADES	AMENAZAS
ü No soy buena exponiendo ü Soy mala en matemática y Física ü Mis padres no podrían pagar un viaje al exterior ü Me estreso fácilmente	ü No tener buenas notas ü No tener suficiencia en inglés ü Que mis padres no tengan dinero ü Trabajar para alguien más
FORTALEZAS	OPORTUNIDADES
ü Soy buena en biología ü Mis padres tienen una buena situación económica ü Soy muy sincera ü Soy divertida	ü Conseguir una beca al exterior ü Tener dinero para seguir mi maestría ü Conseguir un buen trabajo ü Ir a trabajar en el exterior